Данные напитки можно использовать и как профилактическое средство. Благодаря наличию в них антиоксидантов, а также благодаря противовоспалительным свойствам их ингредиентов вы сможете позаботиться о здоровье своих суставов абсолютно естественно.

Кости и суставы отвечают за поддержание нашего тела, они связаны между собой и, таким образом, обеспечивают нашу подвижность. Напряжение и боли, которые периодически появляются в них, вне зависимости от их причины, сильно снижают качество жизни человека. Ведь это ограничивает его подвижность, и в результате он не может в привычном ритме справляться со всеми своими обязанностями. К счастью, посредством правильного питания можно обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами, полезными для укрепления костей и суставов.

И сегодня мы хотим поделиться с вами рецептами натуральных напитка, сочетание ингредиентов в них поможет уменьшить боли в суставах и укрепить иммунную систему в целом.

Обязательно попробуйте!

Натуральный напиток на основе миндального молока, моркови и куркумы для укрепления костей и суставов

Этот натуральный напиток является древним лекарством, которое высоко ценили за его противовоспалительные и обезболивающие свойства.

Речь идет о коктейле, невероятно богатом антиоксидантами и необходимыми питательными веществами, которые способны справиться с воспалительными процессами и уменьшить боли в суставах и костях.

В нем содержится много кальция. Этот минерал, как известно, помогает поддерживать плотность костной ткани в хорошем состоянии.

А благодаря содержанию калия и магния этот напиток станет отличным союзником для борьбы с избытком натрия в организме, ведь именно это вещество зачастую является причиной воспалений в тканях.

Полезные свойства миндального молока для укрепления костей и суставов

Миндальное молоко — это один из растительных напитков, которые рекомендуются людям с непереносимостью лактозы.

В нем содержится кальций, витамин Е, а также жирные кислоты омега-3, которые улучшают кровообращение и снимают воспаление в тканях.

Включение этого ингредиента в рацион способствует укреплению костей и снижает частоту повторений болей в суставах.

Полезные свойства моркови

Антиоксиданты, которые содержатся в моркови, очень важны для предотвращения преждевременного старения всего организма в целом.

В моркови содержится бета-каротин, витамины Е и С. Эти элементы помогают поддерживать связки и сухожилия в хорошем состоянии, что предотвращает износ суставов.

Кроме того, это отличный компонент для улучшения кровообращения, так как он важен для корректной оксигенации (насыщения клеток кислородом) всего нашего организма.

Полезные свойства куркумы

Куркума — это один из видов специй, которую чаще всего используют для снижения боли в суставах. Это связано с веществом под названием куркумин. Это активное соединение действует как противовоспалительное и мощный антиоксидант.

Регулярное потребление куркумы защищает кости от износа, вызванного токсинами, а еще создает своего рода защитный барьер против негативного воздействия свободных радикалов.

В дополнение к этому, куркума является отличным союзником в борьбе с задержкой жидкости в организме, а данная проблема тоже часто связана с воспалительными процессами.

Как приготовить этот натуральный напиток для защиты и укрепления костей и суставов?

Приготовить этот натуральный напиток очень просто. На самом деле вы можете использовать его даже в качестве превентивной меры (для профилактики).

Только всегда старайтесь выбирать высококачественные продукты, чтобы получить 100% их пользы.

Ингредиенты:

• 1 чашка миндального молока (250 мл)
• 1 чайная ложка порошка куркумы (5 г)
• 3 моркови
• 1 чайная ложка тертого имбиря (5 г, по желанию)
• 1 столовая ложка меда (25 г, по желанию)

Способ приготовления:

• Налейте миндальное молоко в блендер, положите туда же морковь, порезанную кусочками. Добавьте куркуму и, при желании, имбирь.
• Смешайте на максимальной скорости, чтобы у вас получился напиток однородной консистенции, без комочков.
• Подсластите ложечкой меда, и можно пить.
• Распределите полученный объем напитка на 2 приема или выпейте сразу, только медленно.
• Пейте данный напиток хотя бы 3 раза в неделю.

Как видите, приготовить такой коктейль не составит труда. Все более чем просто и не отнимет много времени.

Пусть он станет для вас привычным началом дня или, к примеру, полдником, и тогда вы ощутите все полезные свойства этого напитка.

Рецепт ещё одного мощного напитка для укрепления суставов

Мощный витаминный напиток восстановит кости, суставы, а также улучшит общее состояние вашего организма!

Как и все органы в нашем теле, здоровье костей зависит от наших предпочтений в еде: количества питательных веществ, витаминов и минералов, которые мы поставляем нашему организму.

Многие не знают, что если у вас появились проблемы с костями, то вам необходимо обратить внимание на питания.

У меня была такая же ситуация, к 50-ти годам у меня появились ноющие боли в суставах, постоянный дискомфорт в костях, особенно вечером, появлялось ощущение, что ноги просто «выкручивает»!

Терять мне было нечего, и решила попробовать укрепить кости и улучшить состояние суставов с помощью народной медицины.

Мне порекомендовали витаминный коктейль, который содержит просто огромное количество полезных микроэлементов и витаминов.

Цель этого натурального напитка — укрепить кости и восстановить суставы, а также он поможет укрепить иммунную систему и улучшить состояние всего организма, за счет своих целебных ингредиентов.

Я принимала этот напиток каждый день в течение всего лета, и к августу я заметила, что бегаю, как 30-ти летняя девчонка. Теперь я пью его постоянно 1-2 раза в неделю!

Ингредиенты:

• 2 зеленых яблока;
• 1,5 чашки шпината;
• 2 больших стебля сельдерея;
• Половина очищенного грейпфрута;
• Маленький кусочек очищенного имбиря;
• Лед.

Приготовление:

Сначала вымойте яблоки и разрежьте их минимум на 8 частей, смешайте все ингредиенты, кроме льда в блендере до однородности, при необходимости напиток можно процедить.

Теперь добавьте кубики льда и у вас получится витаминный коктейль. Выпейте этот смузи сразу после приготовления, если напиток сильно густой, добавьте немного воды.

Попробуйте этот простой напиток и вы будете бегать, как 20 лет назад!

Будьте здоровы!